Actividades de intensidad media y alta en Body Fit Alavera

¿Estás listo para transformar tu rutina de ejercicios en una experiencia llena de energía y emoción? ¡Bienvenido al gimnasio Body Fit en el Centro Comercial Alavera, donde la acción y la adrenalina se unen en un torbellino de actividades electrizantes!

Actividades de intensidad Alta

En Body Fit, creemos que el ejercicio nunca debe ser monótono. Por eso, te ofrecemos un catálogo completo de actividades que abarcan desde entrenamiento funcional de alta intensidad hasta clases de baile llenas de ritmo. ¿Prefieres liberar tensiones golpeando un saco de boxeo o desafiar tus límites en una clase de crossfit? ¡Aquí lo tenemos todo!

Nuestros instructores apasionados y altamente capacitados te guiarán en cada paso, asegurándose de que cada sesión sea única y motivadora.

Ciclo Indoor

Descripción de la clase: Las clases de Ciclo Indoor se realizan en una bicicleta adaptada para la actividad, principalmente, cardiovascular, Fortalece y tonifica la musculatura, mejora tu estado de forma, aumenta el gasto calórico, reduce el estrés y la ansiedad liberando endorfinas.

Power

Descripción de la clase: El power es una actividad de tonificación en la que haremos ejercicios con soporte musical, barras, mancuernas, step.

El objetivo de esta actividad es aumentar la fuerza y masa muscular, y por otra parte, reducir la grasa corporal. También mejora tu estado de forma y reduce el estrés.

HIIT

Descripción de la clase: En las clases de HIIT se realizan entrenamientos funcionales e interválicos de alta intensidad, trabajando fuerza, resistencia y agilidad. Ideal para quemar calorías en un tiempo de trabajo corto.

Cross Training

Descripción: Secuencia de ejercicios de alta intensidad con breves descansos. Tonifica la musculatura, mejora tu  forma, elimina grasa y libera endorfinas con un trabajo en grupo muy divertido.

Cardiotono

Descripción: El término cardio tono proviene de la unión de ejercicio cardiovascular y ejercicio de tonificación.

Con esto se consigue acelerar al máximo el metabolismo, consiguiendo que nuestro organismo queme muchas más grasas, no solo durante el tiempo que dura el ejercicio, sino también en las horas posteriores.

Cardiobox

Descripción: Es un ejercicio aeróbico que combina en una coreografía ejercicios de fitness y de boxeo, siempre con música de fondo para que la motivación y la energía no falten ni por un segundo.

Actividades de intensidad Media

Pilates

Descripción de la clase: Las clases de pilates consisten en la realización de un conjunto de ejercicios especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Mejorarás la postura, reduce los dolores de espalda, mejora tu flexibilidad y genera una sensación de bienestar inigualable.

Zumba

Descripción de la clase: En las clases de Zumba se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música con la finalidad de perder peso de una forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas. Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad, libera endorfinas por lo que reduce el estrés y aumenta la autoestima, mejora la coordinación y tonifica la musculatura.

 

GAP

Descripción: Clase de tonificación de Abdomen, Glúteos y Piernas. Trabaja diferentes grupos musculares a ritmo de la música. Fortalece y tonifica, quema grasa y mejora tu resistencia muscular.