Meriendas saludables: 5 ideas

 

¡Buenos días a todos! Hoy en el blog de Alavera Parque Comercial, centro comercial situado en San Juan de Aznalfarache, Sevilla os traemos 5 ideas de meriendas saludables. Para ello utilizaremos alimentos que podéis encontrar en Mercadona de Alavera Parque Comercial.

Ideas de meriendas saludables (¡y fáciles de preparar!)

Tostadas con tomate y mozzarella

Para esta sencilla merienda saludable tan solo necesitarás unas rebanadas de pan integral, tomate y mozzarella. Puedes aliñas esta tostada con un poco de aceita de oliva virgen extra y albahaca, o tu especia favorita.

Yogur natural con fruta

Fácil, sencillo, saludable y sabroso, el yogur natural con fruta es la merienda saludable perfecta para pequeños y mayores. Tan solo te llevará 1 minuto hacer tu bol de yogur natural con frutas. El kiwi, las fresas o los frutos rojos son una perfecta elección. También puedes añadirles cereales integrales, coco rallado o frutos secos. Otro topping sano y rico pueden ser las bayas de goyi o las semillas de chía.

Bolitas energéticas de Carlos Ríos

Estas bolitas energéticas de Carlos Ríos, el propulsor del movimiento Realfooding nos han encantado y no podían faltar en este post. Hacerlas es muy sencillo, tan solo tienes que mezclar en una picadora 6 orejones de albaricoque, 6 dátiles sin hueso, 1 puñado de pistachos pelados, 1 puñadito de almendras tostadas y 2 cucharadas de semillas de cáñamo. Pica todo hasta que quede una masa con grumos, forma bolitas con esa masa y apártalas. Después, funde el chocolate negro y baña las bolas con él. Enfríalas en la nevera y ¡a disfrutar!

Alemd

Os recordamos que podéis encontrar todos estos productos en Mercadona de Alavera Parque Comercial.

Esperamos que probéis algunas de estas ideas que os hemos dado. Y no olvidéis dejar vuestro comentario para saber que os han parecido. ¡Nos vemos en el próximo post del Blog de Alavera Parque Comercial!