Ponerte en forma con Alavera

¡Muy buenos días! Hoy os traemos 3 productos esenciales para ponerte en forma dentro de casa de la mano de Parque Comercial Alavera de cara al verano de 2022.

Sin duda, los dos pilares fundamentales para la creación de un buen físico, vienen dados por la realización de ejercicio continuo y el óptimo consumo de alimentos saludables.

No siempre tenemos del claro que herramientas utilizar en casa, o que alimentos poseen un alto contenido nutricional que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos.

Por ello, el día de hoy, os traemos 3 productos básicos de entrenamiento en casa para ponerte en forma, además de, alimentos que nos ayudarán a lograr nuestros objetivos.

3 Productos clave

Esterilla

La esterilla será nuestro gran aliado a la hora de realizar todo tipo de ejercicios que requieran una superficie plana, ya sea para hacer ejercicios abdominales, flexiones o yoga. Esta herramienta evitará entrar en contacto con el suelo además de proporcionar un espacio ergonómico para no dañar nuestra espalda y cuerpo en general.

Gomas elásticas

Otro «must» si realmente queremos hacer ejercicio en casa. Existen diferentes tipos de gomas, según su dureza y material, lo cual será conveniente dependiendo de tu nivel, ya sea básico, medio o más avanzado. Fácil de utilizar, multiusos y con precio económico.

Sirve para entrenar gran variedad de músculos como glúteos, cuádriceps, tríceps, bíceps y más a partir de ejercicios como sentadillas, zancadas, remo…

Barra de dominas

La barra de dominadas es la herramienta ideal para hacer ejercicio en casa, su diseño permite poder anclarse a presión en los marcos de una puerta, en las paredes de un pasillo estrecho o incluso atornillarlo a la pared(según el modelo).

La barra está destinada para hacer ejercicios de musculación con un escalón más de intensidad. Se utiliza sobre todo para músculos como la espalda, abdominales y bíceps. Se puede complementar con las gomas elásticas para tener una ayuda extra a la hora de la elevación.

Todos estos productos podrás encontrarlos en nuestro Decathlon

Si no te convence el entrenamiento en casa, en Parque Comercial Alavera, también contamos con instalaciones adaptadas bodyfitcenter, con actividades dirigidas, asesoramiento nutricional, entrenamiento personal y mucho más!

Por último, os dejamos otro artículo muy interesante sobre alimentos altamente nutricionales(real fooding) que podéis encontrar fácilmente en nuestro Mercadona.